Опровергающие мифы исследования показали, что силовые тренировки тоже сжигают жир
Ученые пришли к выводу, что мы можем потерять около 1,4 % всего жира только за счет силовых тренировок, что аналогично тому, сколько мы можем потерять с помощью кардиотренировок или занятий аэробикой. Результаты научной работы опубликованы в журнале Sports Medicine.
Ученые пришли к выводу, что мы можем потерять около 1,4 % всего жира только за счет силовых тренировок, что аналогично тому, сколько мы можем потерять с помощью кардиотренировок или занятий аэробикой. Результаты научной работы опубликованы в журнале Sports Medicine.
